春光美如斯正是读书时。 美国心理学之父威廉·詹姆斯曾说过：“一个人可以通过改变他的思想来改变他的生活。” 俄国作家鲁巴金说过：“读书是在别人思想的帮助下建立自己的思想。” 由此看来，读书是一种享受更是一种思想的升华之旅。 5月8日，在这春光明媚的时节，数理与统计学院在15号楼504开展了以书润心，与有为伴——心理类书籍推荐分享会，旨在通过相关心理类书籍的阅读分享，让大家了解到更多心理方面的知识，更好地了解自己及周边同学的内心感受。参加本次活动的，有数统学院各班级心理委员、班级中的心理知识爱好者及一些渴望通过交流，抒发烦恼，调节情绪的同学。 活动开始，负责人对同学们存在的常见负面情绪现象进行询问，发现目前许多同学都存在着一些难以抑制的“情绪问题”，例如偶尔有情绪失控，大喊大叫、易怒和突然哭泣等行为表现。反映出许多同学在面临突发事件时的应激能力不足，无法正确调节自己的情绪和心理状态，因此也容易导致和自己的同学，室友产生一些小摩擦、交友困难、人多时难以自处等现象。同时，也反映出我们需要加强心理知识方面的学习，学会认识自身，正视情绪化的自己，也能帮助身边的同学保持健康的心理状态。 接着各班心理委员结合自己阅读经历，推荐了许多可供学习心理知识的心理书籍，例如《被讨厌的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《人性的弱点》等，且发表了自己的阅读感悟，对学到的心理知识进行了分享，引导大家正确面对生活中所有不请自来的困难，给自己一个说“不”的权力，和勇于接受失败的底气。其他同学也根据自己的经历，和大家一同分享了最近遇到的“糟心事”和小烦恼，与众人畅所欲言，解开心结。 分享完毕后，活动负责人对大家的发言进行总结，强调作为心理委员，需要更多地掌握心理类知识和调节能力，及时发现身边同学可能存在的“负能量”并发挥自己的能力帮助同学驱散阴霾，这样才能更好地帮助身边同学解决学习和生活中的问题，营造良好的班级氛围，杜绝一些危机事件的发生。同时，也表示学院心理朋辈部门随时欢迎大家进行相关的心理问题咨询，帮助大家学会化解情绪，善待情绪，做情绪的掌控者。 下面是学院的心理委员给大家推荐的阅读书目以及他们自身的阅读心得： 《被讨厌的勇气》——岸见一郎 “在阅读这本书的过程中，我不禁反思自己的生活态度和思维方式。我开始审视自己对过去不幸经历的依赖，思考自己是否真的愿意放下过去的包袱，勇敢地面对未来。同时，我也意识到自己需要更好地接纳自己的不完美，而不是一味地苛求自己。 最后，我想说，《被讨厌的勇气》 是一本值得一读再读的书籍。它不仅提供了哲学上的见解，还提供了一种生活的态度和思维方式。我相信，只要我们能够真正领会并运用书中的智慧，我们都能找到属于自己的那份幸福和满足。” ——陈恒志 《乌合之众·大众心理研究》——古斯塔夫·勒庞 “本书主要介绍了群体心理学特征。表述了一种个人融入群体后个人的思想会被湮没，集体思想会占据主导地位而个体的独立思考与判断能力会逐渐减弱的现象。读完这本书后，我对群体心理有了更深的认识，我意识到在面对群体行为时更需要我们保持清醒的头脑和独立思考能力。” ——凌俊超 《有心论》——野田洋次郎 “这是一本回忆录形式的书籍，作者是日本摇滚乐队RADWIMPS的主唱野田洋次郎，内容是在长期巡演过程中写下的日志。读完这本书总觉得更愿意靠近生活，普通零碎的生活中也有许多值得挖掘的美好。我推荐大家旅游时候可以随身带着打发一下无聊的时间，睡觉时当做枕头也是不错的选择”。 ——赵予智 《历史哲学》——黑格尔 “如果说世界历史哲学要在哲学的视角下去考察历史问题的话，那也就是说理性统治世界，世界历史因此就是一个合乎理性的进程。在这种意义上，凡是合乎理性的都是现实的，凡是现实的也都是合乎理性的。中国的哲学从来不是以逻辑推理为核心，中国哲学更多倾向于以直观、感性思维等非逻辑理性的经验方式来构建自己的哲学体系，这是一种直观的智慧。恰恰与以古希腊哲学为发源地的西方哲学相反。” —— 徐帅 《蛤蟆先生去看心理医生》——罗伯特·戴博德 “这本书从动物的视角，讲述蛤蟆先生十次去看心理医生，通过十次的访谈为我们介绍了一些简单的心理知识。通过阅读我意识到了我们每个人都是蛤蟆先生，我们都可以克服心理困难，成为自己的英雄，勇敢面对自己的内心，在大千世界中闯出自己的精彩。” —— 李彤 《埃隆·马斯克：放眼未来，无所畏惧》——克里斯·麦克纳布 “书名即是启示，文中非常强调除了执行力的重要性以外，我们更需要的是乐观与信心。我们要学会将严峻的挑战视为更容易受逻辑和过程影响的机遇。放眼未来，无所畏惧。” —— 鲍天伟 《人性的弱点》——戴尔·卡耐基 “这本书的作者是戴尔·卡耐基，它通过关于人际相处的实例故事，尤其是尊重别人、理解别人、真诚地对待别人的实例避免了许多纠纷与麻烦，收获成功与别人的尊重，教会了我许多在人际交往方面的注意点。作为心理委员，通过书籍学习，我们能更好地帮助大家解决矛盾和问题。” —— 蔡静静 最是人间五月天，风华正茂读书时。这次活动不仅是一场书推荐分享会，更是一节对心理知识进行分享学习的教育课。阅读改变思想，思想改变生活。希望大家都能与书为友，以书为师，在繁忙的生活中演绎自己的精彩。
